Stress en burnout behandeling bij Psycholoog Utrecht

Wat is burnout?

Een burnout slachtoffer aan het woord:

Als je burnout bent of er tegenaan zit heb je met uiteenlopende klachten te maken. Vaak heb je bij burnout klachten in eerste instantie niet eens in de gaten dat ze bij een burnout horen. Dat kan komen omdat je al langere tijd last hebt van deze klachten. Veel voorkomende burnout klachten zijn: vermoeidheid, geheugenverlies, slaapproblemen, verdriet en het gevoel dat je opgebrand bent. Je bent je aan de klachten gaan aanpassen en je hebt jezelf wijs gemaakt dat dit er nu eenmaal bij hoort. Je hebt jezelf gewend aan vermoeidheid en ongemak. De vermoeidheid is zo sterk dat je je niet eens meer kunt herinneren hoe het is ontstaan. Het is vaak ook een vermoeidheid die je in eenzaamheid doormaakt.

Burnout: uitputting, afstand nemen, verloren voelen

De vermoeidheid is er ook de oorzaak van dat je psychisch en lichamelijk uitgeput raakt, je raakt vervreemd van jezelf. Je twijfelt aan je eigen kunnen en er onstaat een soort cynisme: je neemt meer en meer afstand van je werk en je sociale omgeving. Je trekt je terug. Alles voelt als een verplichting. Je plezier is daardoor al lang verdwenen. Je bent totaal het overzicht kwijt. Je bent overgeleverd aan de genade van de mensen om je heen. Mensen die je eigenlijk liever niet om je heen hebt. Je voelt je klein en heel erg verloren...

Stress en burnout behandeling bij Psycholoog Utrecht

In eerste instantie werken we aan het herstellen van je energiebalans. We kijken naar dosering, actieve en passieve ontspanning en de balans tussen energiegevers en -nemers. Ik help je stress te leren herkennen, ‘nee’ te zeggen en voor jezelf op te komen.

Veel mensen met vermoeidheidsklachten zijn hoogsensitief - de wereld wordt heftiger ervaren dan bij anderen. Ook daar besteden we aandacht aan. We kijken zowel vanuit psychologisch als fysiek standpunt naar het klachtenpatroon.

Gevoelens van stress en overbelasting liggen meestal in het voortraject van een burnout. Dit wil niet zeggen dat als je stress ervaart er ook sprake is van een burnout. Daarnaast richt de burnout begeleiding zich op het voorkomen van een terugval, indien nodig ook op reïntegratie.

Herken je jezelf en heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag? Bel dan voor een afspraak of stuur even een mailtje naar praktijk Psycholoog Utrecht ter attentie van Ellen Huijsmans.