Trauma verwerking bij Psycholoog Utrecht

Wat veroorzaakt een trauma?

Een trauma wordt veroorzaakt door emoties die je geen plaats hebt kunnen geven. Deze emoties blijven onverwerkt door je hoofd spoken. Ze kunnen een grote belasting zijn voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid.

Wat is er gebeurt dat je je zo voelt?

  • Je hebt zelf iets schokkends meegemaakt of je bent er getuige van geweest
  • Je bent toen heel erg bang geweest
  • Je voelde je machteloos en hulpeloos

Het is vaak dat de trauma klachten pas later naar boven komen.

Wat zijn de kenmerken van een trauma?

  • Je denkt vaak terug aan die gebeurtenis
  • Je beleeft het vaak opnieuw
  • Je slaapt slecht en je hebt last van nachtmerries
  • Je probeert gedachtes, gevoelens en gesprekken over de traumatische gebeurtenissen zoveel mogelijk te vermijden
  • Je bent prikkelbaar of hebt woede uitbarstingen
  • Je hebt moeite om je te concentreren
  • Je bent voortdurend op je hoede
  • Je hebt last van hevige schrikreacties als er iets onverwachts gebeurt
  • Je hebt vaak een hopeloos gevoel

Trauma behandelen met EMDR

De laatste tijd hoor je waarschijnlijk veel over EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing) omdat dit een hele populaire en effectieve manier is om je trauma te verwerken. Wij werken zelf ook met de EMDR methode maar dit gebruiken wij alleen bij type 1 van een trauma. Wat is een type 1 trauma? De type 1 trauma gaat over mensen met een gelukkige jeugd en daardoor hebben deze mensen een beste stabiel basis. Maar ook deze mensen kunnen iets ergs meemaken zoals een auto-ongeluk of geconfronteerd worden met plotselinge overlijden van een dierbare of met een ernstige ziekte.

Omdat deze mensen een best stabiel basis hebben beschikken ze over veel goede herinneringen en zal de therapie waarschijnlijk veel sneller gaan. Dit licht ander met mensen die de type 2 trauma hebben, deze mensen hebben een mindere jeugd gehad.

Behandeling van trauma verwerking

Herken je jezelf en heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag? Bel dan voor een afspraak of stuur even een mailtje naar praktijk Psycholoog Utrecht.